怀孕期间饮食极其重要这三种食物吃了以后孩子想不出众都难

怀孕期间饮食极其重要这三种食物吃了以后孩子想不出众都难

　　 怀孕以后，经常听老人说要多吃苹果，生下的孩子皮肤白，多吃核桃孩子聪明，多吃黑芝麻孩子头发会又黑又亮。对于孩子而言，真的多吃就会改善面容么？

　　 其实孩子的身高、智商，很大部分取决于父母。但长相就不一定了，有些食物确实能够改善孩子的肤色，小编偷偷告诉你，下面这些食物可少不了哦！

　　 2.羡慕那些乌黑亮丽的长发么？怀孕期间一定要多吃富含维生素B的食物。如谷物、新鲜蔬果、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等。

　　 3.看明星们那水汪汪的大眼睛了么，孕期营养关系到宝宝后天的视力发育，想让宝宝有一双明亮的眼睛，一定要多吃含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类和蛋类，以及新鲜蔬菜。